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Ganzheitliche
Geburtsvorbereitung

In meiner ganzheitlichen Geburtsvorbereitung begleite ich dich auf deinem Weg zum Mutterwerden. Durch eine Vielzahl von Übungen, praktischen Tools und fundiertem Fachwissen helfe ich dir, dich sowohl körperlich als auch emotional optimal auf die Geburt vorzubereiten. Mit Klarheit und Vertrauen stärkst du dein Selbstbewusstsein und gehst gestärkt in diese besondere Zeit.

​Meine langjährige Erfahrung als Hebamme und Mutter fliesst in die Kursinhalte ein, um dir eine ganzheitliche, individuelle Begleitung zu bieten. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, sodass du flexibel und nach deinem eigenen Rhythmus teilnehmen kannst. 

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Inhalte der Kurse

  • Wie werde ich optimal während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett unterstützt?​

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  • Welche körperlichen Veränderungen künden die Geburt an?

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  • Was passiert bei der Geburt genau? Die Phasen der Geburt

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  • Mentale und körperliche Vorbereitung auf die Geburt​​

  • Ausblick ins Wochenbett (Ankommen als Familie, Stillen, Bedürfnisse des Kindes, Bindung, Säuglingspflege)

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  • Geschwister-Dynamiken

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  • Familienleben mit grösseren Geschwistern

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  • Vom Paar zur Familie & Eltern sein - Paar bleiben

Mehrgebärende

6 Abende

Zeit: 19 - 21 Uhr

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Freitag 23. Mai,

 6. / 13. / 27. Juni,

 4. / 11. Juli

 

Preis 

290.-

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Wochenendkurs

kompakt

Samstag 24. Mai

14:00 - 17 Uhr

&

Sonntag 25. Mai

09:00 - 12:00 Uhr

14:00 - 17 Uhr 

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Preis

380.- Paar

Wochenendkurs für Mehrgebärende

Samstag 7. Juni 

14:00 - 17 Uhr

&

Sonntag 8. Juni

10:00 - 12:00 Uhr

14:00 - 18:00 Uhr 

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Preis

260.-

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Ablauf

  • Theoretische Inputs werden mit Bildern, Modellen etc. vermittelt

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  • praktischen Paar-, Atem- und Entspannungsübungen

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  • Zeit für gegenseitigen Austausch

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  • Männerrunde (ohne Frauen, begleitet durch einen erfahrenen Vater)

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  • Zeit für Fragen

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  • Handout

  • Kostenbeteiligung der Krankenkasse (Grundversicherung) mind. Fr. 150.-

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  • einige Krankenkassen beteiligen sich noch zusätzlich über eine Zusatzversicherung an den Kosten, das müsste vorher bei der Krankenkasse abgeklärt werden.

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  • Definitive Anmeldung nach Anzahlung

Administratives

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